Правильное питание-залог нашего здоровья
Выполнение основных законов правильного питания-залог нашего здоровья.
21 декабря для ребят 3Б класса была проведена очень интересная и познавательная беседа о правильном питании.
Ребята узнали, что в младшем школьном возрасте продолжает формироваться детский организм: завершается формирование скелета, скелетной мускулатуры, а также сердечно-сосудистой, легочной систем, пищеварительного тракта. Поэтому питанию должно уделяться особое внимание.
С помощью интересных заданий учащиеся узнали, что для возраста 9 лет, они должны принимать пищу 5 раз в день. Что именно белки-строительный материал организма, углеводы и жиры-источник энергии, а витамины и минеральные вещества-способствуют росту, помогают быть сильными и здоровыми.
Игра “Меню сказочных героев” помогла учащимся вспомнить блюда, которые они предпочитали, и определить, какие питательные вещества входят в состав этих блюд, обсуждали, чем опасен рацион питания Карлсона, Вовки из Тридесятого царства.
А понять, в какое время суток можно употреблять определённый овощ и фрукт, помогла игра “Каждому овощу своё место”, в ходе которой ребята с помощью учителя разобрали основные отличия рациона питания в летний и зимний периоды. Теперь ученики 3 б класса знают, что летом больше употребляем фруктов и овощей , а зимой- более калорийную пищу. А конкурс “Кулинар” помог составить меню на летний и зимний день.
Заключительным этапом нашего путешествия было составление рецептов полезных для школьников витаминных салатов из представленных ингредиентов. Ребятам очень понравился такой игровой формат познавательных бесед! Питайтесь правильно,будьте здоровы!
Семенова Л.И., классный руководитель
